Rudergeräte gehören zu den effektivsten Ganzkörpertrainern und bieten seit Jahrzehnten eine sehr gute Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Zusätzlich kann die bei körperlicher Arbeit erbrachte Leistung gemessen werden. Simuliert wird der realistische Bewegungsablauf in einem Ruderboot – daher auch der Name Rudergerät.
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Rudern gilt allgemein als der "perfekte Sport", bei dem der ganze Körper trainiert und alle drei großen Muskelgruppen beansprucht werden: Oberkörper, Unterkörper und Rumpf. Durch die Beanspruchung von 84% der Muskelmasse des Körpers verbrennt der Benutzer mehr Kalorien und erzielt bei minimalem Trainingsaufwand maximale Ergebnisse.
Rudergerät kaufenRudergeräte können sicherlich problemlos zur Stärkung der Rückenmuskulatur eingesetzt werden, da die gesamte Stützmuskulatur der Wirbelsäule gestärkt wird. Bei vorhandenen gesundheitlichen Einschränkungen sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt und/oder Physiotherapeuten halten.
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